On vous répète tout le temps que pour mincir, il faut s’y prendre sur le long terme.
Le problème, c’est que c’est demain que vous devez être le plus beau ou la plus belle.
Perdre du ventre en une journée, c’est possible, ou presque !
Voici mes astuces.
Votre style vestimentaire
Comment perdre du ventre en 1 jour ? D’abord en s’habillant autrement. Préférez des hauts de teinte claire allant du blanc au gris clair portés sous des vestes ou des chemises sombres dont vous ne fermerez pas les boutons. Effet trompe œil garanti.
L’effet sera plus marqué si la chemise ou la veste est faite sur mesure.
Pour accentuer cet effet vous pouvez mettre une gaine, certaines vous permettre de paraître beaucoup plus fine.
Musclez votre transverse
Le transverse est un des 4 muscles qui composent les abdominaux. C’est le plus profond de tous, il permet de rentrer le ventre.
En tonifiant ce muscle régulièrement grâce à un exercice ciblé, vous pouvez avoir des résultats incroyables.
En effectuant cet exercice pour la première fois, vous verrez déjà des changements dans le miroir, votre ventre paraîtra plus rentré et plus mince.
Regardez la description de cet exercice ici : Un ventre plat grâce à votre transverse
Votre posture
C’est souvent la posture d’une personne qui fait paraître son ventre gonflé ou relâché.
Redressez-vous ! Soyez fier !
Votre corps est à l’image de ce que vous pensez de vous. Imaginez le corps que vous voudriez avoir et agissez comme si vous l’aviez déjà.
Vous verrez que les autres ne vous regarderont plus de la même façon.
Faites une séance d’étirement, ou du yoga, cela va vous permettre de relâcher vos muscles et d’avoir une démarche plus aérienne et détendue.
Le jour le plus important de votre vie
Même si ce conseil ne vous fera pas paraître instantanément plus mince, cette journée pour perdre du ventre pourrait être une journée de réflexion.
Prenez un jour pour réfléchir et vous poser plusieurs questions :
– Pourquoi voulez-vous perdre du poids ?
– Quelles sont vos motivations intérieures et extérieures ?
– Quel est votre objectif final précis et quels sont vos objectif de l’année, du mois, de la semaine ? Qu’allez-vous mettre en œuvre chaque semaine pour parvenir à votre objectif ?
Si vous ne changez rien à votre vie, votre vie ne changera jamais.
Alors prenez une journée pour établir un plan d’action précis, et mettez-le en action chaque jour qui suivra. C’est la clé du succès.
Sommaire